防流感：日常生活预防＋疫苗

预防流感，疫苗免疫是最好最有效的方法。何健峰说，疫苗效果明显，但每年都要接种，流感病毒每年都会变异，今年接种无法阻挡下一年的变异。而且，流感疫苗保护体的水平只能保持一年，超过一年水平就会下降，通过重新接种可以达到保护。今年，世界卫生组织推荐疫苗是三合一疫苗(甲3+B型流感+甲流)，国内的疫苗也是根据世卫组织推荐毒株成分研制的，与进口疫苗无异。不过今年疫苗采取的是自愿、自费原则，费用与前几年并无差别，在一百元上下。

流感主要经飞沫传播，病毒存在于病人的呼吸道分泌物中，随咳嗽、喷嚏排出体外。健康人接触了被流感病毒污染了的食具或玩具时就有可能得病。针对流感的传播途径，预防流感可从以下几个方面着手：

1.室内和户外活动都要注意勤洗手，预防经接触传播传染病。

2.入秋时节要做好保暖工作，逐渐添衣。

3.要注意均衡饮食、适量运动，并且做好充足的休息，避免过度疲劳。

4.每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

5.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

6.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

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