泄也是养生 生理心理都需要(图片来源：资料图)

补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家，认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”，都是养生的良方。

生理之“泄”

打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是生理之“泄”，体内毒素、细菌、病毒等有害物质，皆可由此泄出。

因此，平时应多饮水，常食粗粮与纤维丰富食物，定时排便，小便通畅，不让废物滞留体内。亦应适时沐浴理发，勤换衣服被褥，不让污垢长时间附着于皮肤上。病时流涕、咳痰、呕吐、腹泻、发烧、发汗，当因势利导，切勿盲目用药，强行遏止。夏日不可久用空调，使汗液封闭在体内；冬不可久居暖室，使浊气难以排出。

相关文章：

由性而爱 男女欢愉匹配度(组图)

女人“放电”而不风骚的技巧(组图)

男人最喜欢女人什么时候主动(组图)

如何帮助孩子缓解高考压力(组图)

女人“放电”而不风骚的技巧(组图)

520网络情人节：非诚勿扰(组图)

闺蜜私传 24条百战百胜情爱秘笈(组图)

版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。