五种减压法缓解你的心理压力(图片来源：广州日报)

运动解压法：沉默内向的人，是最容易被压力折磨出病来的人群，这类人适合通过运动解压，是最环保的也是最有效的舒缓压力的方式。

睡觉解压法：乐观实际的人，喜欢用睡觉来解压，不管三七二十一，先蒙头大睡一场，一觉醒来，会发现其实也没那么烦了。

笑声解压法：还有些人喜欢用看喜剧片的方式排解压力，一旦笑神经被调动了，压力会有所释放，这种笑声解压法特别适合当今工作繁忙的白领人群。

周末效应减压法：上班族都知道这样的道理，周一至周三，人的心情都很差，看看繁重的工作，一眼望不到尽头，痛苦！周三一过完，眼看就到胜利星期五了，心情立马开始阴转多云再转晴。

购物解压法：有些女性，喜欢使用购物解压法，用买东西来缓解坏情绪，尤其是高收入的女白领。这种解压的代价实在是有点贵。 （苏芩）

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