三、大豆含大豆异黄酮可延缓女性衰老

大豆中含有一种豆固醇，和胆固醇及其相似，对人体会起到欺骗的作用，让人体

误认为是胆固醇优先抓取，这样就会避免了胆固醇的过多吸收与利用。经常食用大豆

替代一些动物的脂肪，降低热量，降低血脂。对女性来说，还含有大豆异黄酮，可以

起到延缓衰老的作用。

四、红茶是冬季最佳饮品

冬天最适合喝的茶为红茶，乌龙茶，及普洱（黑茶）。这几类茶性温，可以起到

暖胃，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些冬季由于进补而过多摄入的油脂，

起到刮油的功效。另外，喝茶可以帮助血糖更加平稳，还可以帮助降低血脂，在食肉

增多的冬季，同时搭配这些茶，是一个比较科学的饮食搭配。对高血脂患者和肥胖者，

在冬季里常饮用这些茶，是非常有帮助的。

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