3、清楚地区分某些蔬菜

冬日来临，很多人都可能会面临关节疼痛的困扰。对于关节疼痛，不少人都说要避免食用茄属植物。

一般来讲，蔬菜热量低，是健康的选择，但是茄属植物这一种类，包括番茄，马铃薯和茄子，可能会加重某些人关节炎的症状。

人们认为它们含有神经霉素这一成分，对于少数的有关节炎的人来说，切断它们这一成分会显示很大差异。

4、获取大量的omega-3脂肪酸

人们在鲑鱼和其他很多鱼类中发现了omega-3脂肪酸，都确信它是一种对心脏有益的健康物质，同时还认为它可能有助于缓解疼痛。

脂肪酸是一种极为不错的物质，它们有助于消炎，帮助大脑运转。

2006年对关节炎病人的一项调查表明，每天补充鱼油令60%的病患缓解了疼痛症状。所以，如果女孩子们因为爱美丽，却太没有宝贝自己的双腿的话，就多吃点鱼吧。　　　　　　　

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。