今年28岁的市民陈先生，一到换季就频频上医院。特别是冷空气一来袭，陈先生总是最先“中招”的那一个。按理说，平时饮食也特别注意营养，冷空气一来，保暖工作更是“从头武装到脚”。百思不得其解下，陈先生去了医院做了一次检查。结果，中医给陈先生做了一次体质辨识，才发现他属于阳虚体质，正是容易受寒的体质类型。

“换季的时候，特别要注意根据自己的体质保养，不同体质保养的方式也不尽相同。”浙江省中医院保健科科长汤军说，如果有经常复发的病症或者久治不愈的慢性病，最好去做一个体质辨识。体质辨识可以帮助了解疾病走向、降低罹患疾病的几率，所以它又被称为“中医体检”。

体质可分

体质与遗传和生活习惯密切相关

中医认为，体质是指人的先天禀赋（含遗传）和后天生活相融合而形成的身心整体素质。体现于人的形态、结构、功能、心性、伦理和适应环境（自然和社会）的能力等方面。在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中老年等阶段，它是相对稳定的，但又具有动态可调性。汤军表示，体质不仅关系到一个人的身体健康状态，甚至还会影响一个人的行为举止、脾气性格等。体质大部分来源于遗传因素，但也与生活习惯息息相关。拿吃东西来说，有些人就喜欢吃冷饮，有些人则喜欢吃温热的食物，这就是因为人与人之间存在体质差异而造成的。

体病相关

中国人的体质大体分九种

汤军说，大体上来说，中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气郁质和特禀质9种。而这九种体质里除了平和质是健康状态外，其他八种体质都有这方面或那方面的不足（称为偏颇体质），需要通过饮食起居等方面的调养来改变。“在实际门诊中，几乎很少能碰到体质为平和质的人群，即完全健康状态的人，大多数人都需要通过不同手段来调养。”

汤军说，想要真正地认清自己的体质本身就是一种比较复杂的工程，因为不少人的体质可能是两种甚至两种以上的体质混合在一起，需要多方面综合考虑后进行调养，中医所谓的“一人一方”说的也是这个道理。不过，大多数人还是可以通过平时对自己的观察和分析，有意识地朝健康的方向调养自己的体质，从而减少患病的几率。

下一页：对号入座 根据体质调养身体