专家推荐:跟《老大的幸福》学如何养生
2010年03月22日 10:12 健康时报 】 【打印共有评论0

第⑦招:隔墙看戏护颈椎

情节回顾:傅老大在公司上班的时候,发现办公室的年轻人颈椎都不太好,于是劝道:“这年轻人得注意养生啊,等到我这岁数了,注意都来不及了。”傅老大建议大家不要乱晃脖子,得向上伸脖子,用手托着下巴,感觉像是隔墙看戏,这样其实是给颈椎做牵引。另外就是用头写字,写“福”“美”“乐”这三个字。

正确率:60%参考价值:★★★

专家点评:颈椎不灵活甚至颈椎病患者不可过度活动颈椎,应轻柔活动脖子,可以从前向后画圈,而不是过度后仰颈椎,以免拉伤。另外,左右转动脖子不可用力,尤其写“福”、“美”字不符合颈椎生理适应范围,容易出现颈椎扭伤甚至其他危险。

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作者:科辛海 编辑:黄丽臻
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