起居运动（图片来源：凤凰网健康）

起居运动

春天高血压病多发，也容易产生眩晕、失眠等症。这段时间也是精神病的好发时间，所以调摄情志也很重要。多去庭院散步、户外踏青，使情绪舒畅，赏心怡情，才能与“春生”之机相适应，符合春季保养“生机”的道理。

应以“春捂秋冻”为养生原则，尽量少声色刺激，不要过分忧郁，起居有规律，保持心情愉快，坚持适当锻炼，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。