健康的乳房（资料图）

谭邦兰介绍，乳房所在的位置，也是决定整体效果的主要因素。一般，乳房的位置应高一些，在第二至第六根肋骨间；而乳头应位于第四肋骨左右，从侧面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。“从乳房与身高的比例来看，如果身长为8个头高，那从脚向头部计算，乳头应该位于6又1/10个头处。若从上往下看，即下颌到乳头的距离略等于一个头高，乳头到肚脐的距离又是一个头的距离。”此外，两锁骨中间凹陷的地方和两个乳头的连线，若能呈正三角形，则是最理想、完美的整体形态。

如今，不少女性都希望自己是个波霸，但乳房大小与身高是有一定比例的。国际通用的衡量指标是，比值=上胸围/身高（厘米）。测量上胸围时，需将软尺放在乳头位置，绕过身体一周。中国女性的“黄金比值”应为0.53，越是接近这一数值，说明乳房大小越合适。多数人的比值在0.5和0.53之间；比值小于0.49的，说明乳房较小；丰满女性的比值在0.54—0.55之间；而波霸的比值大于0.55。

乳房的大小、形态并非一成不变。谭邦兰认为，女性可以通过多吃一些促进乳腺发育的食物，如木瓜、大豆、猪蹄、核桃、牛奶等来丰胸。同时，有规律、有方向性地点穴、按摩，也有助于美胸。女性每天可以用手指指腹点压膻中、乳根（乳头正下方）等穴位，出现酸、麻、胀的感觉后，停留5至10秒钟，反复3—5次即可。

马海欢则提醒：“乳房的美丽，不应是单个器官的美丽，而要关注整体效果。就中国女性来说，精致、柔韧的乳房才是美丽的。”

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