随着气温的下降，秋天已经悄悄到来。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人，在户外运动的时间也有所增加。有关专家提醒大家，老年人秋季运动还须预防心脏病。

秋季心肌梗死的发病率会明显提高，本身有高血压的中老年朋友在秋季的血压往往要较夏季增高15毫米左右汞柱，很容易造成冠状动脉循环的障碍。晨练前最好喝杯白开水，以冲淡血液。运动时更要选择舒缓的项目，以免发生意外。

秋季运动不仅需要循序渐进，还需要特别注意防寒保暖，防止感冒。秋季天气变冷、昼夜温差增大，随之出现的冷空气会刺激人体毛细血管出现收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，心脏负荷加重，容易诱发冠心病等。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，致使心绞痛或心肌梗塞。感冒会导致心衰加重，感染是心力衰竭常见的诱发因素，在感染性疾病中，呼吸道感染是最常见、最重要的诱因。

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