高血压患者特别是中老年人群千万莫“急”，否则就会导致血压升高，甚至出现险情。

专家提醒，血压较高的中老年人在清晨醒来后，起床“且慢”，不必马上坐起来，可以首先在床上闭目养神3分钟，然后伸伸懒腰，活动一下四肢，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，再慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动。

起夜或午休中间上厕所时也不用着急，特别需要注意的是，排便更应耐心，切忌急躁、屏气用力，以免血压急剧升高，冲破硬化的脑血管而发生脑出血。

高血压患者往往伴有不同程度的血管硬化，血管壁弹性低，尤其是病程较长或年老体衰者更明显。一旦血压突然升高，原本就伴有细小动脉硬化的心、脑、肾、肝等主要器官不能马上适应，易产生一系列不适症状，所以人们会感觉到头晕目眩、头痛、耳鸣、失眠多梦、心悸气短、颈强直、上肢麻木等症状，而且极易发生脑中风。

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