6招让你向办公室污染说“不”!
2010年08月19日 19:35 凤凰网健康 】 【打印共有评论0
 

6招让你向办公室污染说“不”(图片来源:资料图)

坏情绪污染是生活中最大的污染源

要回忆自己做过的好事 尽量平和心态

每个人的情绪都是流动,不可能永远停留在一个档位上。于是如何避免坏情绪对我们身体的污染成为了一个重要的课题--情绪化管理课程应运而生。

美国心理学会曾提出“心理平衡的10条要诀”:

一、对自己不苛求,把目标和要求定在自己能力范围之内;

二、对亲人期望不要过高;

三、不要处处与人争斗;

四、暂离困境,去做你喜欢做的事;

五、只要大前提不受影响,在非原则问题方面适当让步;

六、对人表示善意;

七、找人倾诉烦恼;

八、帮助别人做事;

九、适当娱乐;

十、荣辱不惊,知足常乐。

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编辑:宋扬
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