20个最利于减肥的健康生活小习惯(组图)
2010年12月16日 15:24 凤凰网健康论坛 】 【打印共有评论0

20个最利于减肥的健康生活小习惯(资料图)

17、餐前喝一杯水,每一餐都是。

18、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像同事们那样有事没事吃糖果。

20个最利于减肥的健康生活小习惯(资料图)

19、如果你不把垃圾食品买回家,那么你就不会那么想吃了。在买每一种食品之前,要认真看看营养标签。如果你特别喜欢吃快餐食品,可以浏览餐厅的网站,看看能不能找到食品的脂肪和热量含量。

20、随身带着一根跳绳。特别是在工作时间长的时候,挤出5到10分钟的时间来跳跳绳。这样有助于你在工作时间里锻炼、减肥。

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编辑:闫昭遐
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