内容摘要：关于“过劳死”的这个词提出，时间上不是很长，也被医学界认可仅仅只有15年左右，“过劳死”这是一种现象。这种现象的产生有两个最基本的条件，第一个基本条件，就是它的内因。这个内因的造成，就是因为他本身体内就存在一些疾病的风险和隐患，比如说，冠心病、高血压或者是糖尿病，或者是其他的一些肾衰竭等等这些疾病的风险。

凤凰网：蔡会长，我想问一下，您如何看待职业人士的过劳现象，以及工作压力大造成的健康损害现象，这种情况应该如何预防呢？

蔡纪明：关于“过劳死”的这个词提出，时间上不是很长，也被医学界认可仅仅只有15年左右，“过劳死”这是一种现象。这种现象的产生有两个最基本的条件，第一个基本条件，就是它的内因。这个内因的造成，就是因为他本身体内就存在一些疾病的风险和隐患，比如说，冠心病、高血压或者是糖尿病，或者是其他的一些肾衰竭等等这些疾病的风险。

尽管他没有进医院，或者也没有被诊断，但是他体内已经存在这种风险。因为人体的疾病演变，它是一种从量变到质变的过程，所以开始可能是那些不舒服，有些感觉，但是没有达到疾病的程度。比如说，我们冠心病的病人，他开始也是因为或者是高血脂、高胆固醇，因为食物饮食上会不健康，造成血液当中粘稠度增加，或者心血管逐渐在变细，血管墙变细造成一些堵塞。

在这种情况下，他因为种种的原因。比如说，我们职场人士工作节奏快，压力大，也不去定期进行体格检查，就是体检。他没有能够及时发现体内的这种疾病隐患和风险，这是一个最主要的原因。

第二个原因，他是由于超符合，超强度的劳动，工作时间长，心理压力大，存在疲劳，疲惫的这种状况。这种状况实际上是一个不健康的状况，再加上体内隐藏着，也就是隐患风险因素，潜在的疾病急性恶化的因素在里头。因此在外因的促使下，突然就倒在了工作的场所。

这个我们目前在社会上，发现很多这样的例子，甚至包括我们南京下大雪的时候扫雪，清洁工就倒在了扫雪的现场。这就是因为他超时、超负荷、超强度的劳动，再加上体内可能原先就有其他的疾病，这样就造成了。像这样的情况讲，这两个原因都要考虑到。

这种情况下，现在据有关的一些统计风险了解到，在日本每年大约要有1万人左右因过劳而猝死，这种猝死就是因为第一内在的疾病风险，第二个外在长期超时间、超强度的劳动。

根据世界卫生组织的统计，在美国也好，英国也好，以及日本也好，以及澳大利亚也好，等等都有发生这种“过劳死”发生的记录。如何来预防“过劳死”，我想关键的有两条。

第一个，我们要及早的发现一些过度疲劳的身体信号，同时要发现潜在的疾病隐患。怎么来发现呢？就是我们要提倡我们的职场人士，起码每年做一次定期的身体检查，这是非常重要。

因为它能够即使发现，有很多病都是由于你不及时检查，而不能发现，结果这个疾病就会变成恶化，造成比较晚期的阶段，所以让自己每年定期做体检，并且明确我自己的身体状况处于什么阶段，有哪些隐患。

比如说，高血压的隐患、心血管病的隐患或者糖尿病的隐患。如果有这些隐患，我已经临界了。你比如举一个糖尿病，糖尿病的病人，它也是有一个发展过程。刚开始的时候，他就是糖耐量降低，糖耐量降低的时候，他空腹胸膛的数，没有超过标准值，但是临界了。

在这种情况下，如果说你能够及时的进行预防和处理，你就避免了这个风险，变成糖尿病的发展，冠心病也是一样的，所以在这种情况下要及时的体检，掌握自己身体健康的隐患，有关疾病发展的可能性，来采取相关的预防和控制的手段，这样可以驱除疾病发生的隐患。

第二个方面，最主要的就是当自己身体出现一些不健康信号的时候，包括浑身乏力，头昏脑胀、容易疲倦、思想不容易集中，或者是胸闷、胸疼，头晕、头疼等等这些症状的时候，我们就要警惕，一个要到医院尽快的进行检查、诊断和治疗。第二个要采取各种的手段进行干预。因为你只有极早的发现，及早的诊断，及早的质量，对你的疾病就能够达到非常好的预防和控制作用。

第二个，在出现这种状况的情况下，自己就要很好的调剂自己的工作量和劳动的强度，适时的进行休息。不能说这个没有完成，我要继续加班，继续干下去，这样你自己把自己的健康推到一个最危险的边缘，所以这是非常重要的。

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