7大方案呵护乳房健康（图片来源：ELLE中国）

3、 产后乳腺炎

它是乳房的急性化脓性感染，因为细菌经乳头皲裂处或乳管口入侵乳腺组织所引起，多以初产妇为多见，常发于产后第3~4周。乳头皲裂、乳房受挤压等都会引发该症，早期多为乳房肿胀、疼痛、肿块压痛、表面红肿发热，严重者会有乳房搏动性疼痛等病状。

● 独家秘籍：

1、 防止营养过剩、少吃肥肉及奶酪一类的高脂肪食物。这类食物摄取过多不仅会造成乳腺异常增生，而且也会影响女性内分泌功能。

2、 睡觉要规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3、 乳腺增生疼痛较严重时，可选用中药调理，如乳癖消、逍遥散等。吃这些药可以缓解乳房胀痛，但如果肿块仍继续增大，就要到医院积极治疗，定期复诊。

4、 若发现内衣有渍斑，要去医院就诊。乳管镜检查的开展已可以对乳管内乳头状瘤进行早期发现，并可发现较早期的原位癌，以便给患者及时的治疗和良好的疗效。

5、 乳腺癌有一定的遗传几率，所以若亲属患有乳腺癌，应每半年到一年去医院进行检查。在高发年龄发现肿块，选择在月经来潮结束后10天左右，去医院做排除乳腺癌的检查。

◎法宝： 1. 中药。2. 干净的内衣。3. 定期自检及到医院体检。

◎成本： 100/月；医院的专业检查依检查项目及医院规定的额度决定。

◎经验值：非常重要

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