8、脱水：

人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。

9、药物：

服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。

10、工作环境色调阴沉：

如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。

每天加班小心患心脏病（资料图）

每天加班3小时小心患上心脏病

芬兰职业健康中心和伦敦大学学院的研究人员对6014名英国公务员进行了调查，这些研究对象的年龄介于39岁至61岁，其中2/3为男性。他们在1990年初调查研究开始时，拥有健康的心脏。经过长达11年的跟踪研究发现，其中369名自愿者死于冠状动脉心脏病或曾发生了非致命性心脏病发作或心绞痛。

排除吸烟、体重过重与胆固醇过高等风险因素后，研究人员发现，每天加班3小时至4小时的人，其患心脏病的风险要比不加班的人高60%。而那些超时工作的人往往比准时工作的人稍微年轻，多数为男性，职位略高。

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