透过姿势看健康　玩姿

垂头“用功”最易伤及眼耳大脑

地铁里常见到很多“垂头”用功者。资料图

在北京呼啸而过的地铁里，常见到很多塞着耳机、沉浸在自己“小宇宙”里的年轻人；一路坐车就打一路掌上游戏、看一路电子书的垂头“用功”者；躺在沙发或床上看电视……这些小习惯小姿势，如果被长时间定格，会对健康产生哪些影响呢？

“现在的疾病，有10%是遗传因素造成，有20%的原因是受外物感染造成，剩下70%的疾病都是由于不良的生活方式造成，即生活方式病。不良习惯包括不良的饮食习惯、缺乏运动、抽烟喝酒、睡眠失调、不良的坐姿、行走姿势等。不良的坐姿和行走姿势会影响骨关节，在光线昏暗的环境里用眼过度，容易增加患白内障的几率……”天坛医院副院长、神经内科主任、北京市脑血管病抢救治疗中心主任王拥军指出。

鼠标手、网球肘，这些新名词喜欢缠着“玩客”们。中国中医科学院望京医院骨科主任医师温建民教授说，鼠标手即腕管综合征，是由于长时间使用键盘，人体正中神经和手部的血管，在腕管处受到压迫造成食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌无力，尤其在夜间疼痛较厉害，疼痛可延伸到胳膊、上背、肩部和脖子。如果敲击手腕内测中部，有酸麻感，可能就是鼠标手，但需到医院确诊。

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