*不要拖拉。有些工作可能是有一个比较长的完成期限的，这很容易给你造成一个“前松后紧”的节奏。当工作期限快到了的时候，我们不得不草草完成工作。就算瞒过了老板的眼睛，自己心里也会充满挫败感，于是压力又增加了。

*对现在的工作不满意，想开始一份新工作又无从着手，怎么办？你可以从现在的老板那里找到答案。找个机会和他谈一谈，询问他对你的工作业绩的评价，他会非常高兴的。而你，也可以从别人的眼里真正找到自己的优势所在和正在犯的错误。你甚至可以直接问他，要做好目前这个职位，自己还需要做点儿什么。提问总比沉默着反复犯同样的错误好得多。

压力源之三：交通带来的压力

高峰期的交通 压力指数：★★★

对大多数人来说，每天上下班高峰期并不是个令人愉快的时段。尤其在夏天，你不得不面对拥挤闷热的车厢，令人焦躁的塞车，和让人不快的性骚扰。

很有可能，当你终于到达公司的时候，你已经累得只想瘫在坐位上了。怎样把这种额外却恼人的压力降到最低点？

*每天晚上临睡前准备好第二天要穿的衣服，这样，你就不会在某天早晨突然发现本来打算好要穿的衣服其实皱得像咸菜，然后手忙脚乱，导致一整天心情糟糕。

*随身带一个体积小巧的MP3，音乐可以帮你转移注意力。

*如果有人趁着拥挤对你性骚扰，别害怕，大声地斥责他，或者用高跟鞋狠狠地踩他的脚——这两年正好流行尖细的鞋跟，是很好的武器。

出差 压力指数：★★★

除了日常交通，出差也是最让人感到压抑不安的一个压力来源。如果你也时常为出差所苦，那么，不妨试试下面的小窍门。

*列出手头上的工作，在出差前两天把要完成的事情全部解决掉。在离开之前，再列出回来之后就要做的事情。

*如果你经常出差，干脆准备好一只出差备用包，里面放上常用的物品，比如牙膏、睡衣之类。

*出差前几天，就开始控制咖啡因摄入，少喝咖啡、可乐和茶。

版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。