微笑抑郁：被掩盖的忧郁(图片来源：资料图)

2.七情六欲要合理宣泄

那些被掩盖的情感如忧郁才是真实的情感，它不仅没有远离，反而越来越深地积累下来，当积累到一定的程度，内心没有办法继续承受时，便会出现情绪上的起伏。在心理学上被称为“微笑抑郁”，这种抑郁是最危险的，因为它非常隐蔽，不容易引起重视，如果再不主动求助于专业人士，还会延误病情，甚至导致神经系统受损，诱发胃病、心血管病等疾病。

心理专家指出，一个社会人不可避免会产生七情六欲，只要合理地宣泄和调整，能达到一个动态的平衡，就能维持一个人基本良好的社会功能和相对稳定的平稳心境。案例中的主人公由于职业对“微笑”这一表情的要求，长期以来与自身的感受隔离，特别是一些负性情绪得不到表达和处理，使“微笑”这一原本是表达快乐和善意的表情与自己实际的心境形成了一定落差，随着时间的积累，已经表现出一定程度的社会功能受损，比如独处时抑郁心情、不收拾居住环境、虐待小动物等，如果继续发展，则可能达到恶劣心境（Dysthymia）的诊断标准（CCMD-3，为中国精神障碍分类与诊断标准第3版）。

心理专家也同时分析了案例中主人公的情绪模式，大致符合这样几个特点:

1.隔离性，就是主人公所说的“戴着面具”的感觉，主要原因是工作和生活的边界不清，把职业要求当成了自己的需要，“微笑”成为隔离外部刺激和内心感受的工具，随着时间的推移，心理能量要寻求出口，所以产生了各种不良的情绪体验。

2.不协调性，表情是对情感的表达，而主人公由于职业对“微笑”这一表情的要求，当自身产生了不开心、难受等人人都会有的不良情绪时，仍然要用“微笑”去面对，用正性表情去表达负性情绪，不但使负性情绪不能表达，更会造成情绪体验的失调，造成负性情绪难以消退。

3.累积性，由于上述的隔离与不协调的情绪处理模式，不消退的负性情绪不断累积，就好像一个不断蓄水的大坝，无论大坝有多高，总有积满泛滥的一天，于是她现在就出现了各种不适应的状况。

4.广泛性，原发的负性情感每一件都有具体原因，比如工作不顺利、被领导批评、与朋友产生摩擦等，而如果这些情绪得不到及时表达和处理，就会演变为一种广泛性的恶劣情绪，像“内心深处，她感到不安，充满了焦虑与恐惧，她不知道这是为什么”，而这种广泛性的情绪逐渐会成为她生活的底色，她会越来越难以感到快乐。

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