5中绝妙饮食搭配 扑灭你的“春燥”之火（图片来源：ELLE）

春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来降火。

1、水和蜂蜜,化燥必备

● 女人是水做的,蜂蜜水

随着年龄的增长,我很关注健康,感觉女人确实一定要用水来“做”。尤其在春天,干燥的天气最容易消耗掉我们体内的水分,所以对我而言春天多喝水是第一要务。而且我还看到 《本草纲目》上记载蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。因此我早上一起床,就要喝上一大杯温蜂蜜水。

● 时令蔬菜以清淡为宜

要想不上火,就只好在春天远离我爱吃的辣椒了。少吃辛辣食物,多吃清淡的时令新鲜蔬菜,而山药、黑米、黑芝麻也是我在春季的首选食材。

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