依赖与反依赖的二重奏(图片来源：广州日报)

上瘾之爱：你是依赖型，还是反依赖型？

当恋爱中感觉到安全时，我们所有的需要都会跳出来，所以压抑的东西都会跳出来，这会是一股很大的能量。对于这股能量，我们该如何处理呢？主要使用两种保护形式。

一种形式是依赖，也叫对爱上瘾，另一种形式是它的相对面，叫反依赖，也叫做对逃避爱上瘾。

当然你可能同时拥有这两种形式。

依赖者童年时常被抛弃

依赖是你相信，你生命中最大的满足来自于关系，如果没有爱，就像没有空气没有食物，就像鱼没有水。依赖型的人不需要空气，他们需要接触，身体上的接触，精神上的接触，深层的接触，依赖型的人总想靠近对方，越近越好，依赖型的人不认为空间是有价值的。

如果没有人可以依赖，依赖型的人会非常抑郁，空虚寂寞。

并且，最重要的是要有一个深刻的链接，一个深层的接触，肤浅的链接不需要，这会让他们非常受挫。

一个依赖型的人进入关系后，总渴望建立更深层的关系，他们对于这一点有很多想法，会希望彼此忠诚，一夫一妻，绝不希望别人介入。

童年时，依赖型的人会有很多被抛弃感，有时候是很大的抛弃，有时是比较小的，但是对依赖型的人来说，这都很大。比方说，你期待伴侣什么时候给你电话，但他没有，那等待的一个小时，不是一个小时，好像是一辈子，永远要这样等下去，而你好像很确定，你没有得到你想要的爱。

这时，你会很不舒服，可能会觉得很自卑。依赖型的人有一种倾向，总是在扫描，在扫描恐惧——我是唯一的吗？我就想知道，我是不是唯一？你到底爱不爱我？你是全心地在呢，还是一只脚已经跨到门外？这会非常夸张，因为他们的天线扫描程度已调到最高，总是在扫描不安全。这是因为小时候有太多不安全，所以他们有一个很深的感受——我需要爱，如果需要得不到满足，就会死掉。

依赖型的人，所有能量都聚焦在对方身上。反依赖的人，只有小部分放到恋人身上，70％～80％都放在其他部分。

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