曾发生这样一个耐人寻味的事，妻子发现老公近来总是很晚才回家，于是就生了疑心，认为他在外面另有女人了。因为此事，她经?常无缘无故地在他面前发脾气，有时甚至和他大吵大闹。为了拿到证据，妻子就在丈夫下班后暗暗跟着他。丈夫是一个大公司的部门经?理，平时工作很忙，有时常常很晚才下班。

妻子发现，他晚上九点多才从公司出来，然后自己开着车向另外一个自己不清楚的地方驶去。妻子暗自骂道：“好啊，这次总算能人赃俱获了，到时看你有什么好说的。”于是妻子就让出租车司机跟在他的后面。

妻子跟着他的车子走了很远，他将车开到了城市边的一个公园才停了下来。公园很清净，此时已经?没有什么人了，只有夏日的凉风静静地流淌着，月光不算明亮，星星布满灰暗的天空。妻子下了车悄悄地跟在他后面，令她吃惊的是丈夫并没有和哪个女人在此约会，只是一个人躺在公园的长凳上。

后来，妻子才知道丈夫为什么要在公园的长凳上躺一会儿。激烈的竞争、沉重的工作压力让他觉得自己的脑袋就要爆炸了似的，而一个人静静地躺在那里时他才会觉得自己的心渐渐平静下来。他喜欢每天都那样一个人静静地听听自然之音，在那个环境中他觉得自己内心的紧张、压力、浮躁和杂乱都在安静中得到了抚慰与按摩。

喧嚣城市中的你我

是不是觉得城市中的生活让你心神不宁，甚至会有一种莫名的焦躁。城市中的你是否总想到大自然中感受一下干净的阳光、纯净的绿色，还有大自然的声音——安静？

我们为什么会产生这样的感觉呢？身体有其报警系统，当身体系统受到外在干扰、破坏时，就会向我们的大脑发出报警信号，得到报警信号以后，大脑就会向人体的神经?系统发出防御或逃离信号。于是，我们的情绪、意识行为就变得骚动不安，以致产生有效的防御措施。

城市中生活的人们最易出现精神疲劳，这一普遍症状不仅和工作紧张、人际复杂、压力过大、睡眠不足、不良生活方式有关，同时还和环境影响有关，如电磁辐射和噪声就是我们最常见的导致各种不良情绪的主要元凶之一。

电子病就是由过量的电磁污染造成的，当我们使用电脑、听MP3、看电视、接打手机时，电磁辐射便如影随形。这些电子信号会使我们的大脑繁忙异常，从而产生头痛、精神紧张和压力等症状。医学研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体健康造成伤害，出现视力、记忆力下降等现象。目前，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源。

噪声是各种不同频率和强度的声波无规律的杂乱组合，波形呈无规律、非周期性变化的声音。科学家认为，超过50分贝的噪音就足以引起心脏病。嘈杂餐馆的噪音在55分贝上下，交通繁忙的路口噪音可达75分贝。

专家曾做过一个实验，让病人在安静情况下对话，然后将谈话场所的背景噪声增强，此时发现病人会立即提高声音，当噪声停止时，病人音量又会恢复到从前。背景噪声除了改变发声的强度外，还对语言的其他特征参数有影响。噪声可使说话者单词发音时间延长，基频提高，原?因是由于努力发声时声门下压和喉肌紧张造成。如果一个人长期生活在噪声环境中，就很容易出现紧张、忧虑、愤怒?、疲劳情绪，并以精神性紧张焦虑、睡眠障碍?、智力三方面影响最为严重，其次为躯体感觉、焦虑心境、胃肠道症状、植物神经?功能紊乱。

心灵补品：静也是一种音乐

对于现代人尤其是生活在大都市中的人，享受安静是一种奢侈。安静可以使紧张、杂乱的大脑神经?得到放松，更会使疲惫不堪的身体得到按摩。当你一个人静静地待在安静中时，也许你会突然发现“静”原?来是如此的美好，它会让你把现实中一切的紧张不安、琐碎烦躁都抛于脑后。

静也是一种音乐，大自然总是以一种神秘的方式向我们馈赠，尤其在我们被生活的嘈杂、混乱、干扰所囚禁的时候，我们的身心会对“静”充满一种渴望。就如那个半夜躺在公园长凳上的人一样，当你心无杂念地将自己放置于安静之中时，你会发现大自然在向你唱歌。尽管我们无法用耳朵来分辨它的节奏、音色与旋律，但是我们的身体和心灵却可以深深地感知它的美妙。

所以，如果你还在被工作生活中的各种不良情绪所困扰，还在被电磁辐射所包围，还在各种杂乱的噪声中昏昏沉沉，就别再犹豫了，将身边的一切都暂时放下，让自己走进大自然的怀抱，聆听一下大自然的声音。你可以根据自己的实际情况来安排自己的时间，如下班后可以选择到公园中散散步，可以定期地到郊外活动一下等等。

版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。