音乐是一种可以唤醒沉醉灵魂的力量。在古希腊，人们相信音乐是神赐予的。传说中，奥菲斯弹奏阿波罗送他的那把七弦琴，可使野兽平静、树木跳舞、河水停止流动。他的音乐深深地打动着人心，可谓余音绕梁、三日不绝。人们甚至相信，他曾用自己的音乐说服了阴间之神释放他心爱的尤莉狄斯。

懂音乐的人都会认为，它是心灵的最好补品，更是化了妆的药。音乐是潜意识的语言，而潜意识比意识更显得天地宽阔，如果你陷在狭小的意识泥坑里不能自拔，那么你肯定可以在音乐给你展示的潜意识的宽阔空间里身心两忘，放弃意识对生活的偏执，从而解脱狭隘意识所带来的精神痛苦。

什么是音乐疗法？

音乐是一种可以抚慰心灵的媒介，它可以和心灵产生共鸣，并把心中的不良情绪释放出来，还可以让你浮躁的内心恢复平静。音乐疗法是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病，一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应；另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。

听音乐时，音乐能够启动大脑的情感中枢，这一大脑区域与人体在受到食物、性以及麻药甚至毒品刺激下变得异常活跃的区域完全一致。这一发现具有非常重要的意义，因为音乐不会像药品那样直接对大脑产生作用，所以这种间接作用就显得更为神奇。

音乐作为人类文化的一部分，对于人类文明进步以及人类的身心健康一直有着非常重要的影响。科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经?系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，该物质可以调节体内血管的流量和神经?传导。

人是本我、自我、超我的统一体，良性的音乐可以激发本我中受抑制的本能，可以在自我中帮助释放和控制不良情绪，可以在超我中使认识和情绪得到升华，从而使人达到非现实的、超脱的、梦境般的精神境界。

音乐疗法是一种令人感到愉快的自然疗法，它能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时，有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应对能力。音乐治疗在以下几个方面的疗效是显而易见的：

有助于释放情绪，提高自我表达能力；

减压、排忧解困；

改善身体和情绪功能，提高情商；

改善人际关系的能力及处事技巧；

减少不恰当行为及增强自制；

改善学习兴趣，提高身体灵活性；

增加专注力与定力；

强化个性气质；

加快自我成长，提升自我价值，确定人生方向；

缓解并医治身体的各种病症。

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心灵补品：听自己喜欢的音乐

音乐是补养心灵的良药。很多人一听到自己偏爱的音乐就像变了一个人似的，或从烦躁转为平静，或从抑郁变得兴奋，或从焦虑转为沉睡，或从平庸而转为充满斗志……?

不良情绪影响人的身体健康。对于那些对人体伤害更大的情绪，如绝望、悲怆，也可以通过音乐来调适，以使情绪能转变或移用到正常的激励机制上，如让自杀者从新燃起希望，让悲痛转化为自我前进的力量等。这就是音乐的妙用，通过发泄、引导或安慰来疏导人的不良情绪。

好音乐可以使我们的生命增值。生活中处处充满好听的音乐，好听的音乐可以表达我们最深的爱、最美好的祝愿，同时还可以荡涤我们心中的所有尘埃，给我们一个饱满的人生及永恒的幸福感受。

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