如果你的总分在12～24分之间：表明你对自己很有自信，只是有时候会或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。所以，你要提醒自己，在优点和长处各方面并不比别人差，要强调自己的才能和取得的成绩。

如果你的总分在11分以下：表明你对自己缺乏信心，过于谦虚和自我压抑，经?常受人支配。所以，你要尽量不去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。

谁?是最容易自负的人？

1．缺乏自我认识的人容易产生自负心理。工作中，缺乏自我认识的人常喜欢缩小自己的短处，而且喜欢把自己的长处看得十分突出。缺乏自我认识的人常对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低。

工作中，若缺乏自我认识的人取得了一些成绩，他们就会好大喜功。而对于工作中的失败则不能从自我找原?因。由于过分自恋，喜欢以自我为中心，工作中他们会让自己在举手投足间都显得与众不同。

2．极力维护自尊的人容易产生自负心理。工作中，他们会表现出非常强的自尊心。在一些工作讨论中，如果他们的一些建议遭到别人的指责或简单的批评建议，他们就会极力反驳别人。这样的人故步自封，很难在工作中取得大的突破。

3．被父母过分娇宠的人容易产生自负心理。在父母溺爱中长大的人最易产生自负心理，当他们开始工作后，其最大的缺点就是听不进别人的意见，甚至会把别人的善意提醒当成对自己的轻视。在做事上，他们喜欢别人围着自己转，因为他们总认为自己是最了不起的人。他们不善于自我批评，也很难自我反省。

4．缺少生活挫折的人容易产生自负心理。人的认识来源于经?历，生活工作中的一帆风顺很容易让人养成自负的性格。相反，生活中遭受过许多挫折和打击的人很少有自负心理的。其实，自负心理的产生还是来源于家庭教育。如果父母过于娇惯孩子，他们长大后就很容易产生自负心理。

心灵补品之一：不要让自信过分膨胀

自负是自信心的恶性膨胀。自负者总是负己之长、无视己短，存在自负心理的人往往是思想轻敌，盲目乐观，对困难估计不足，在做事情时粗心大意，丢三落四。自负的人总喜欢把自己圈在一个小小的圆中，自以为是。

有人问爱因斯坦：“您已经?是物理学界空前绝后的人才了，为什么还要孜孜不倦地学习？”爱因斯坦找来一支笔、一张纸，在纸上画?上一个大圆和一个小圆，说：“目前情况下，在物理学这个领域里可能是我比你懂得略多一些。正如你所知的是这个小圆，我所知的是这个大圆。然而整个物理学是没有边际的，对于小圆，它的周长小，即与未知领域的接触面小，它感受到自己的未知少；而大圆与外界接触的周长大，所以更感到自己的未知东西多，更需要努力去探索。”

心灵补品之二：走出自负的樊篱

1．勇于接受批评。有自负心理的人的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。接受批评可以改变自负者固执己见、唯我独尊的形象。所以接受批评是根治自负的最佳办法。

2．习惯与人平等相处。有自负心理的人一般都视自己为上帝，在观念上和行动上总无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者要以一个普通人的身份与别人平等交往。

3．提高自我认识。要全面地认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。每个人生活在世上都有自己的独到之处，同时又都有不如人的地方，不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。

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