工作中许多人会因为同事工作表现出色而心生敌意，会因上司的批评而耿耿于怀，会因下级的无理取闹而顿生怨愤。还有不少人会因为这些不良情绪而升级为种种报复行为。

所谓报复心理就是指一个人在社会交往中，对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人耿耿于怀，而通过攻击对方才能发泄心中不满的心理。报复是人性中的一处心结，每个人都有可能产生报复心理。但大多数人能够通过冷静的分析、理智的思考进行自我控制。不过却有人在报复心理的驱使下，做出了本可以不发生的事。

2003年，28岁的竺卫东在奉化一家化工厂上班，因为工作上的问题与老板发生了一些矛盾。有一次他在上班玩电脑游戏时，正好被老板娘看到，老板娘当众叱责了他。竺卫东是个内向、自尊心很强的人，在众人面前被人训斥，他感到无法忍受。于是，他串通了和自己一起进厂的年轻人，一齐提出了辞职。老板以他主动提出辞职为由，扣除了他的部分工资。

由于没有了工作，再加上家里人的唠叨，让他内心受到了强烈的刺激。想来想去，他觉得这一切都是老板刻薄造成的。于是他决心要实施报复。8月17日深夜，他潜入公司放了一把火，结果把自己送进了监狱。面对着高墙铁窗，失去了自由的竺卫东终于感到了懊悔。然而，此时后悔已经?晚了。

报复心理是一种不健康的心理状态，有报复心理的人，容易误解别人的意思，对别人经?常有戒备心理。任其发展的话，心胸会越来越狭窄?，与人相处较难时，内心会非常痛苦。

生活中，每个人都会遇到一两个知心朋友，也会遇到让自己十分讨厌的人。有时对方的一些行为实在令人气得七窍生烟，恨不得马上把他捉起来生吞活剥。现实中的你是否也有这样的心理？

请做下面的测试：如果哪天你遇到歹徒持刀抢劫，旁边有些可以充当武器的物品，你情急之下会拿起哪件来反抗呢？

A．旗子

B．椅子

C．刀子

D．雨伞

E．石头

选择A说明你是个很懂得用脑筋的人。当有人得罪你的时候，你不会当场发作，而是暗中记着，等待时间报复。你会选择最聪明的方法，揭露对方的隐私，攻击对方的创伤。

选择B说明你的爱恨分明，当有人对你做出不敬的事情后，你的反应很直接，好恶全写在你脸上，让对方知道你的憎恨。如果对方肯道歉便罢，若不肯罢休的话，你的骡子脾气也一定让他吃不了兜着走。

选择C说明你很重视朋友，但心里却容不下对方的背叛与出卖。当对方伤害你时，你会选择“以其人之道，还治其人之身”的处理方式。你不在乎自己是否受伤，只求能够把对方撂倒，得到最后的胜利。

选择D说明你是个个性较温和的人。很多时候，你都会选择忍耐下来。真的忍无可忍想报复对方的时候，你也会有所顾忌，担心对方也趁机反击你。所以你常常是点到为止，看到可能有危险就会马上跳开，甚至逃离。

选择E说明你有着狡兔三窟的个性。当你觉得一个人实在不可原?谅，必须给他点颜色瞧瞧的时候，你通常已经?铺好了后路。你也擅长借刀杀人，让对方找错报复目标。

心灵补品之一：如何消除报复心理？

1．心理换位。在人际交往中，当受到挫折或不愉快时，不妨进行一下心理换位，将自己置身于对方境遇中，想想自己会怎么办。通过这样的换位，也许能理解对方的许多苦衷，正确看待他人给自己带来的挫折或不愉快，从而消除报复心理。

2．找个知心朋友宣泄。情绪是一种本能的能量，情绪作为一种能量是有积蓄效应的，积蓄到一定程度就需要发泄，这时，你可以找一个知心朋友倾诉、请教，以宣泄心理压力，听听他人的评论、劝解。经?过情绪的宣泄之后，可能你心中的火会不知不觉地熄了一大半，甚至烟消云散。

3．转移注意力。当遭受欺侮，自尊心受到伤害时，愤怒?之情会油然而生，甚至怒?火中烧。这时，我们可以暂时离开一下你看不顺眼的人或环境，所谓眼不见，心不烦；转而从事一些自己最开心的活动以帮助转移注意力，从而淡?化愤怒?情绪。

心灵补品之二：把愤怒?写在沙滩上

工作中的不如意很容易使人心生愤怒?，而愤怒?是产生报复心理的直接导火索。然而我们必须清楚，愤怒?是追随心胸狭窄?者的影子，愤怒?的原?因不在于别人对自己做了什么，而是自己有着什么样的态度和心胸。

阿里是阿拉?伯著名作家，一次，他和吉伯、马沙两个朋友一起去旅行。当他们三人快要走到山谷的时候，一不小心，马沙失足跌落，幸运的是吉伯拼命抓住了他，才将他救起。马沙对吉伯非常感激，于是，他就在附近的大石头上刻上：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”

三个人继续走路，走了许多天之后，他们来到了一片沙滩上休息。吉伯和马沙为了一件小事吵了起来，吉伯一怒?之下打了马沙一个耳光。马沙并没有反抗，而是又立即跑到沙滩上，在沙滩上写上：“某年某月某日，吉伯在某地打了马沙一个耳光。”

当他们旅游回来后，阿里好奇地问马沙：“为什么把吉伯救你的事刻在石头上，而把吉伯打他你事写在沙滩上？”马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，至于他打我的事，我会随着字迹在沙滩上的消失而忘得一干二净。”

心灵补品之三：宽容是最好的良药

一天晚上，有位老禅师在禅院里散步时，发现墙角有一把椅子。他知道有人不顾寺规，越墙出去游玩了。

老禅师搬开椅子后蹲在了原?处，果然，没多久有一位小和尚翻?墙而入，在黑暗中踩着老禅师的后背跳进了院子。当他双脚落地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师父，小和尚顿时惊惶失措。

但是，老和尚并没有责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿件衣服。”小和尚感激涕零，回去后告诉其他师兄弟，此后再也没有人夜里越墙出去闲逛了。

如果这位老禅师换一种心态，不用宽容之心而是很严厉地责罚自己的徒弟，相信众弟子们只会因规矩而不敢再外出游玩，但他们心中一定会对老禅师产生深深的抱怨。

面对工作中的伤害，不少人还是在心中燃起了报复之火。然而释迦牟尼却告诉我们：“以恨对恨，恨永远存在，以爱对恨，恨自然消失。”耶稣也曾告诉大家，去爱你的敌人。面对伤害，我们不仅要学会自我控制，更要学会对他人的宽容。

一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在脚跟上，这就是宽容。宽容会使人生得到升华，在升华中可以找到平静，在平静中可以得到幸福。工作中，当他人给自己带来伤害或不愉快时，要学会以宽容之心待之。如此将心比心，报复的欲念就会慢慢散去。

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