社会是一张人际关系编结而成的巨网，任何人都不可能脱离这张网而独立存在。现代社会竞争越来越激烈，人际关系也越来越复杂，尤其是同事之间，既是同舟共济的战友，又是相互竞争的对手。一些人面对复杂的人际关系，常常无所适从、疑神疑鬼、心神不宁。

这就是工作中的猜疑心理，它似一条无形的绳索，捆绑了人们的思路。然而，疑心过重会使人为一些根本没有或不会发生的事担心、烦恼。猜疑会导致心理狭隘，使人不能更好地与周围人交流，其结果可能使自己无法结交到朋友，并陷入孤独寂寞中，这种状态对身心健康都有危害。

小郭是一个刚刚毕业不到一年的大学生，目前在一家不错的知名外企工作。工作中，他十分注意自己的言谈举止，唯恐稍不留意影响到领导和同事对自己的看法。一次，他成功地完成了一张设计图，高兴之余，情不自禁脱口而出：真是太棒了！邻桌的同事闻声抬头瞄了他一眼，他马上紧张起来，糟糕！同事一定觉得我太得意忘形了。又一次，听到部门主管与人谈话中提到“新员工”三个字，并表情严肃，他的心一下缩紧了，一定是说我什么不好的事情。

过分的猜疑让他整日惴惴不安，每当见到别人脸色不好或两三个人低声交谈，他就会担心别人是不是在针对自己。过分猜疑让他身心疲惫，感觉周围的环境越来越差，最终辞职而去。其实，别人的态度多是他们的情绪反映，每个人都经?历着自己的喜怒?哀乐，或许与你并无多大关系，过分敏感多疑，本质上是一种心理过分向外投射的反应。

猜疑：人性的弱点

猜疑是人性的弱点之一，一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经?过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦。猜疑常常是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画?越粗，越画?越圆。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种主宰了正常思维的封闭性思路有关。

当人与人之间充满了“火药味”，并处于你整我、我整你的状态中时，其无形之中就会大大地发展人们的猜疑、戒备心理。时间一长，它就会潜移默化到人的人格特征之中，使人变得多疑。

猜疑心理与一个人强烈的私欲有关。私欲包括权欲、金钱欲、性欲等。私欲越大，猜疑心理就越强烈。如果一个人无私，他的行为必然无畏。如果一个人总是患得患失，那么，他的行为总会带有利己特征，且行为中总要“包藏”什么。于是，他会强迫自己处处“格外小心”，“分外谨慎”。对他人也用自己的“小心眼”去衡量、评价，并对其充满怀疑和不信任。

猜疑是建立在猜测基础上的，而猜测也往往是毫无逻辑?的臆测。怀有猜疑之心的人对别人的一言一行都十分敏感，并喜欢分析别人深藏的动机和目的。那些对环境，对他人，对自己缺乏自信的人，在与人交往中常常不自觉地进行自我防卫，这何尝不是作茧自缚呢！

猜疑会使自己远离朋友，如果疑心过重的话，就会让自己因一些根本没有或不会发生的事烦恼、郁郁寡欢。

心灵补品之一：把猜疑消灭在思维中

如果一个人一旦被猜疑的绳索锁住，必定处处神经?过敏，对他人对自己心生疑窦，损害正常的人际关系。工作中应该如何消除这种不良心理呢？拓宽胸怀可以增大对别人的信任度，排除一个人的不良心理。所以消除猜疑，首先要提高个人修养，优化自己的心理素质。

摆脱错误的思维方法也是避免猜疑的有效方法。思维对人是一种束缚，思维会把人带进一个死胡同。换一种思维才能使猜疑之心从根本上得到改变。猜疑是多疑者对自己心灵设置的一道心理障碍?。一个人如果能敞开心扉，增加心理透明度，猜疑之心自然就可以烟消云散了。

心灵补品之二：用理智和自信化解猜疑

理智可以化解猜疑发生，因为猜疑属于情绪，而理智是祛除猜疑的良药。当自己开始怀疑别人时，要马上寻找产生怀疑的原?因，可以从正反两个方面的信息加以辩证分析，这样猜疑就不会像阴云一样堆积在自己心头。同时，冷静思考也是祛除猜疑所必不可少的条件。

可以看到自己的长处，并相信自己会与周围人处理好人际关系的人，能给别人留下良好的印象。当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

工作中，非议和流言时有发生，与他人产生误会，也属于不可避免的正常事情。当别人对自己产生怀疑时，应当安慰自己不要和别人的闲言碎语纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。

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