压力病:现代人的心理压力
2010年07月22日 10:54 凤凰网健康论坛 】 【打印共有评论0

现在社会竞争越来越激烈,面对生活中的压力、坎坷、困难,有人选择逃避,有人选择直面与征服。逃避是一种消极心态和没有勇气面对挑战的行为。有人说,人生最大的错误是逃避,在成功的路上,逃避是极大的心理障碍?。不同选择决定不同结果,事实上,越逃避就越躲不开失败的命运,越敢于迎?头而上就越能品到成功的甘甜。

工作中,喜欢逃避的人屡见不鲜,然而逃避始终是件不光彩的事情。爱逃避者最常用的伎俩是什么呢?“这不是我的错”、“我不是故意的”、“本来不会这样的,都怪……?”“没有人不让我这样做”“这不是我干的”等等。这些都是逃避的借口。当一个人说“这不是我的错”时,表明他在全盘否认自己的过失;当他说“我不是故意的”时则表明他在请求宽恕,是通过表白自己并无恶意而推卸掉部分责任;其中,“这不是我干的”是对责任最直接的否认。而“本来不会这样的,都怪……?”是凭借扩大责任范围推卸自身责任。

也许,逃避可以让你暂时安全脱身,但喜欢逃避的人注定很难在工作中获得好的业绩。因为,你的心灵会被逃避的惯性思维所麻痹。同时,逃避更是对困难的惧怕,是对希望的退缩。逃避是一种心理障碍?,如果我们能够善待自己、接纳自己,并不断克服自身的缺陷,逃避心理就可以被征服。

工作中,敢于面对挫折与挑战并非易事。而选择逃避则是人生最大的错。想知道自己有没有逃避心理吗?请对下列题目做出“是”或“否”的回答。

1.你认为自己可靠吗?

2.外出旅行,找不到垃圾桶时,你会把垃圾带回家吗?

3.“既然决定做一件事情,就要把它做好。”你相信这句话吗?

4.在上学时代,你经?常拖延交作业吗?

5.考试没有考好时,你会为自己找个充分的借口吗?

6.对于自己不愿意做的事情,你会千方百计地逃脱吗?

7.与人相约,你从来不会耽误,即使自己生病时也不例外吗?

8.与人约会,你会准时赴约吗?

9.你有要事第一的做事习惯吗?

10.收到别人的信后,你总会在一两天内就回信吗?

11.小时候,你经?常帮忙做家务吗?

12.碰到困难的事情,你会知难而退或者一推再推吗?

13.自己犯了错,你会把责任推脱到别人的身上吗?

14.遇到麻烦时,你会想方设法为自己开脱责任吗?

15.你会因未雨绸缪而储蓄吗?

以上各题回答“是”得1分,“否”得0分。将各题得分相加,算出总分。如果你的分值在10~15之间,则说明你是个非常有责任感的人,为人可靠,并且相当诚实;如果你的总分在3~9分之间,则说明你在大多数情况下,还是很有责任感,只是偶尔有些逃避;如果你的总分在2分以下,则说明你是一个完全不负责任的人。你会一次又一次地逃避责任。

爱逃避的人难成事

总爱逃避的人,很难在工作中有大的突破。面对困难,他们习惯于让自己退缩到一个安全的地方。一个人要想在事业上有所突破就必须敢于面对困难,敢于承担风险。因为他们知道,一个人的进步与提升总是在突破与承担中获得的。

有一个故事说明了推卸责任的后果:一群老鼠吃尽了猫的苦头,于是它们召开全体会议。大会的口号是“集思广益、解除猫害”,会上大家踊跃发言,大会氛围异常热烈。

众鼠冥思苦想,有的建议培养猫吃鱼、吃鸡的习惯,有的建议加紧研制毒猫药,有的说……?最后,还是一只老奸巨猾的老鼠想出了一个令大家都五体投地的主意,就是在猫脖子上挂一个铃铛,这样猫一动就会有响声,大家就可以事先得到报警,躲藏起来。

它的建议全票通过。新的问题又接踵而来,谁?去往猫脖子上挂铃铛?为了激发众鼠的热情和敢于冒险的精神,高薪奖励、颁发荣誉证书等办法想了一个又一个。不过,无论出什么高招,始终不见一个老鼠挺身而出。至今,老鼠们还为谁?去往猫脖子上挂铃铛的事争论不休呢。

面对工作中的困难,许多人要么摆出一副运筹帷幄、决胜千里的架势;要么高谈阔论,似乎所有问题在他们面前都可以轻易解决。然而在具体执行中,就开始瞻前顾后、焦虑不安,甚至退避三舍。

在有利与不利两种形势之间,许多人会趋吉避凶,因为逃避可以暂时逃脱可能的惩罚,也可以继续保持自己良好的形象。然而,逃避是一种懦弱的表现,更是自我发现的最大绊脚石。麦迪逊是美国著名心理学家,他在《心理疾病》一书中说道:“病态心理中,最隐蔽又最严重的是怯懦。”然后,他又对怯懦做了科学的描述:“怯懦有许多层次,由下至上,越来越严重。它的层次依次是:吃惊、恐怖、震骇等。”

心灵补品:要敢于承担责任

责任心价值百万。一个在工作中敢于承担责任的人,一定会被老板或自己的上司器重。因为他们知道,只有敢于承担责任的人才会尽最大努力把工作做好。经?验不足可以积累,工作中有了失误可以纠正,然而一个没有责任心的人永远都不是一个好员工。相信所有的领导和上司都不喜欢爱逃避的人。

想做一名优秀员工,就应该坚决克服自己的逃避心理。一旦逃避成习,就积习难改了。我们应该明白这样一个道理,当自己对事态的发展真的无能为力时,大多数明白事理的人是不会苛责你的。只有当自己明知故犯并造成恶果时,人们才会对他进行谴责。

人不仅要有在众多选择中做出自己的决定,以证明拥有主宰自身行为的能力,更关键的是要敢于承担责任。这种负责的态度与行为会对周围环境产生积极的影响。 面对责任与困难,不但要敢于承担,而且还要敢于承受相应的责备与赞扬。如果自己已经?尽力了,就可以通过事实、证据和逻辑?驳斥别人对自己的指责。但是,如果自己真的有责任,就应该接受别人的责备。如果自己确实没有完成任务,辜负了同事的信任,也不能对自己的同事,或朋友撒谎,因为这样会使你们的关系受到严重破坏。

人人都难免犯错,所以大多数人都能原?谅别人的过失。承认“我错了”意义非常重大。勇于承认自己的错误可以提高一个人的信誉,并且有助于自我完善。

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编辑:闫昭遐
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