每个人都有不快乐的时候，而抑郁症不仅仅是偶然的心情不好，作为一种“心灵流感”，它常常困扰着人们。据世界卫生组织公布，目前心理疾病已成为全球第四大疾病，全球4亿人患有抑郁症，预计在2020年抑郁症将成为世界第二大疾病。

抑郁是灵魂的疾病，是世界上最难以表达的痛苦，药物也几乎对它无能为力。抑郁常表现为情绪低落、兴趣索然，自感思维迟缓、反应慢，不愿与朋友、同事交往，严重时有悲观绝望、痛苦难熬、生不如死的感觉。抑郁的人会觉得活着没意思，有时会有自责感，觉得自己是家人的累赘，是社会的废物和寄生虫。他们常把过去的一般性缺点，夸大成不可饶恕的罪行，甚至通过自杀来结束自己的生命。

抑郁是一种情绪的极端低落，失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离婚、失去亲人、经?济损失等精神打击都会导致人的情绪低落。出现情绪低落是正常的，随着时间的推移和自我调适，这种情绪很快就会消失，但是如果这种低落情绪长时间挥之不去，就应引起重视了。

不知道身边的人有抑郁并不奇怪，因为抑郁是从无声无息的情绪低落开始的。抑郁症是一类以情绪低落为主要表现的心理障碍?，除了内心痛苦外，还能让患者感到各种各样的躯体上的痛苦症状。统计发现，女性占抑郁症患者中的绝大多数。据美国哈佛大学最新统计：全世界女性中，大约每8个人中就有1个女性在一生的某个阶段会遭受抑郁症困扰。

你有抑郁症吗？请做一下下面的测试吧！根据自身的实际情况选择最符合自己的答案。根据分值标准算出自己的得分。

1．你常感到悲伤吗？

A　我不感到悲伤。

B　我感到悲伤。

C　我始终悲伤，不能自制。

D　我太悲伤或很不愉快，不堪忍受。

2．你如何看待自己的未来？

A　我对将来并不失望。

B　对未来我感到心灰意冷。

C　我感到前景暗淡?。

D　我觉得将来毫无希望，无法改善。

3．你如何看待自己曾经?走过的路？

A　我没有感到失败。

B　我觉得比一般人失败要多些。

C　回首往事，我能看到的是很多次失败。

D　我觉得我是一个完全失败的人。

4．面对生活的点点滴滴，你的感受如何？

A　我从各种事件中得到很多满足。

B　我不能从各种事件中感受到乐趣。

C　我不能从各种事件中得到真正的满足。

D　我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

5．你有罪过感吗？

A　我不感到有罪过。

B　我在相当长的时间里感到有罪过。

C　我在大部分时间里觉得有罪。

D　我在任何时候都觉得有罪。

6．对未来的自己，你如何感受？

A　我没有觉得受到惩罚。

B　我觉得可能会受到惩罚。

C　我预料将受到惩罚。

D　我觉得正受到惩罚。

7．你对自己评价如何？

A　我对自己并不失望。

B　我对自己感到失望。

C　我讨厌自己。

D　我恨自己。

8．你对自己做过的事情如何看待？

A　我觉得并不比其他人差。

B　我要批判自己的弱点和错误。

C　我在所有的时间里都责备自己的错误。

D　我责备自己把所有的事情都弄砸了。

9．对于自杀，你如何看待？

A　我没有自杀的念头。

B　我有自杀想法，但我不会去做。

C　我想自杀。

D　如果有机会我就自杀。

10．近来，你常常哭泣吗？

A　我哭泣与往常一样。

B　我比往常哭得多。

C　我现在一直想哭。

D　我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。

11．现在的你，常生气吗？

A　和过去相比，我现在生气并不多。

B　我现在比往常更容易生气发火。

C　我觉得自己现在在所有的时间都容易生气。

D　过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。

12．对于与人沟通，你兴趣如何？

A　我对其他人没有失去兴趣。

B　和过去相比，我对别人的兴趣减少了。

C　我对别人的兴趣大部分失去了。

D　我对别人的兴趣已全部丧失了。

13．现在，你做决定的效率如何？

A　我推迟作出决定比过去多了。

B　我作决定比以前困难大得多。

C　我再也不能作出决定了。

14．你喜欢现在的自己吗？

A　觉得我的外表看上去并不比过去更差。

B　我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。

C　我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。

D　我相信我看起来很丑陋。

15．你如何看待自己的工作状况？

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