压力是导致情绪不良的一个重要根源，而什么又是导致压力不断扩大、遍及，并成为一种社会性现象的根源呢？社会的不断变化是造成各种心理压力的根源。不断的变化使我们的心理适应能力出现滞后。

我们生活在一个快速变化的社会之中。当一切皆成为可能，你可以随心所欲、随时随地地做事时，常常会感到不知所措。我们就处在这样一个前所未有的时代里，到处充满了各种各样的信息。在这样的时代中，一切都被打上了问号。

这是一个充满惊人发展和尖锐问题的时代。一些延续近千年的观念一一被否定，如人类是不能飞行的；世界是平的；生病是由于吸进了不好的空气；世界是由空气、水和火组成的；骑马是最快捷的交通方式；时间和距离是永恒不变的；与相隔一段距离的人是无法迅速沟通的；等等。

科学技术在不断质疑中飞速发展，而我们从祖先那里继承下来的经?验不再灵验。尤其是近两百年内，人类从来没有质疑过的一些根本性观点都被挑战了。现在我们究竟发生了多大变化？想想古埃及文化，一种存在了5000年的文化信仰。那时，生活的自然规律是由季节变化所推动的，每年尼罗河水固定的涨落决定了古埃及人的生活节奏：何时耕种、何时收割、何时举行盛宴和宗教节日，一切都在尼罗河潮水的涨落之间。在这样的状态中，统治阶级治理国家，宗教阶层组织各种仪式，军队负责保卫国家，农民耕种。

如果你处在那样的环境中，一定觉得那是一个很完美的社会。因为那是一种相对十分稳定的状态。这种状态持续了几千年，几乎没有什么太大的变化。他们在漫长的时间延续中周而复始地重复相同的生活。在这样的社会状态下，人们感受不到快速的社会变化所产生的心理滞后，以及因心理滞后而导致的各种心理压力。

然后我们再和现代社会做一个比较。30年前，我国改革开放。当时很多地方都没有电灯、电视、电话，更不用提电冰箱、微波炉、空调之类的了。随着改革开放的不断深入，人们的生活发生了翻?天覆地的变化，许多人家中不仅装了电灯、有了电视，甚至还装了电脑。

快速的变化不会戛然而止，现在手机、电脑、私家车都在走进寻常百姓家。

在我们的社会里，仅仅十几年里所发生的变化比古埃及5000年的变化还要多。随着科学技术的不断发展，新技术、解决问题的新方法层出不穷，我们似乎可以超越一切客观限制。我们生活在最好的时代，但科学变革的核心同样把我们带入了对现实质疑的状态中。面对现代生活带给我们的令人兴奋的可能性与确定性，我们自己却出现了问题。如我们可以在一天24小时中随意工作随意休息，开始怀疑对睡眠的需求；我们可以乘车或飞机去想去的任何地方，开始怀疑走路的需要；现代有丰富的物质条件，我们开始怀疑是否还要按时进餐、规律饮食；我们可以随时通过网络缩小人与人的距离，进而怀疑是否还需要面对面的交流；我们甚至开始怀疑自己生活的意义。

人有属于自己的平衡规律，而现代人却选择了刺激的、快节奏的生活方式。人的机体和快速变化的生活节奏出现了裂痕。面对这个矛盾，很多人忽略了人体内自然存在的规律。

现代生活使你的大脑超负荷运转，以致内心也常处在紧张和忧虑之中。当你不再按照身体、大脑和心灵内在法则去生活，就会使自己的身心与现代生活失衡。值得高兴的是，通过对自我心灵的不断调补，通过对心理问题的不断学习，你仍然可以生活在健康与平衡之中。

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